Skinny Proteine Wafels
Eat more waffles!!
Een van de eerste gemaakte recepten zijn toch wel deze heerlijke skinny proteine wafels. Ik heb heel veel Gezonde wafel recepten uitgeprobeerd, maar deze zijn niet alleen bij mij maar ook vele volgers nog favoriet!
Naast dat dit een heel eenvoudig recept is om te maken, kun je er ook eindeloos mee variëren. Wat dacht je van een chocolade variant of speculoos variant?
Laat me vooral weten welke wafel recept jij nog wel eens zou willen zien!
Deze wafels kun je ook prima maken als mealprep voor je drukke werkweek. De gemaakte wafels kun je invriezen en hoef je dan alleen nog op te warmen in de ochtend! Simpeler kan het niet.
Een van de eerste gemaakte recepten zijn toch wel deze heerlijke skinny proteine wafels. Ik heb heel veel Gezonde wafel recepten uitgeprobeerd, maar deze zijn niet alleen bij mij maar ook vele volgers nog favoriet!
Naast dat dit een heel eenvoudig recept is om te maken, kun je er ook eindeloos mee variëren. Wat dacht je van een chocolade variant of speculoos variant?
Laat me vooral weten welke wafel recept jij nog wel eens zou willen zien!
Deze wafels kun je ook prima maken als mealprep voor je drukke werkweek. De gemaakte wafels kun je invriezen en hoef je dan alleen nog op te warmen in de ochtend! Simpeler kan het niet.
Ingrediënten
- 100 g magere kwark of plantaardige alternatief (VEGAN)
- 50 g vloeibare eiwit van een ei of appelmoes (VEGAN)
- 40 g instant oats Prozis (smaak naar wens) of havermeel
- 2 g bakpoeder
- paar drop yummy drops karamel Prozis of vanille extract
- pinch zout
Instructies
- Meng in een kom alle ingrediënten voor de wafels met elkaar.
- Zet je wafelijzer aan en bak de wafels in de wafelijzer voor ongeveer 3 minuten mooi goudbruin en gaar.
- Doe je toppings naar wens erop, zoals wat vers fruit, Griekse yoghurt of wat zero chocolade saus van Prozis
Notities
Vegan opties staan vermeld achter de ingrediënten lijst.
Je kunt in plaats van havermeel ook volkoren of speltmeel gebruiken.
Je kunt in plaats van havermeel ook volkoren of speltmeel gebruiken.
