Bananenbrood Pancakes
Dit gezonde Low Calorie en High Proteine recept is de perfecte combinatie van bananenbrood en pannenkoeken in een.
Deze gezonde pannenkoeken zijn de perfecte start als jouw gezonde ontbijt.
Dat voor maar 275 calorieën voor de hele stapel en maar liefst 22 gram eiwitten. Ik zie geen reden om ze niet te maken en de toppings kun je naar wens toevoegen en mee blijven varieëren.
Deze gezonde pannenkoeken zijn de perfecte start als jouw gezonde ontbijt.
Dat voor maar 275 calorieën voor de hele stapel en maar liefst 22 gram eiwitten. Ik zie geen reden om ze niet te maken en de toppings kun je naar wens toevoegen en mee blijven varieëren.
Ingrediënten
- 1 banaan liefst rijp
- 30 g Prozis instant oats cookies of havermeel met extra zoetstof
- 10 g Prozis whey vanille of 5 gram extra havermeel
- 30 g magere kwark
- 50 g vloeibare eiwit of 1 ei
- 2 g bakpoeder
- naar smaak drop prozis yummy drops vanille of vanille extract
- pinch zout
Notities
Om makkelijk mooie ronde pannenkoeken te krijgen gebruik ik de Unol Pancake maker van Amazon. Zo is pannenkoeken maken echt een fluitje van een cent en mislukken ze nooit!
