Weetabix kinderbueno

Deze post kan affiliate links bevatten. Lees de affiliate kennisgeving hier.

Wie had gedacht dat je gewoon een Kinder Bueno als ontbijt kunt eten?

Met dit onweerstaanbare Weetabix Kinder Bueno ontbijt start je je dag lekker én voedzaam. Deze combi is perfect voor iedereen die van zoet houdt, maar toch bewust wil ontbijten. Want ja—je krijgt het beste van twee werelden: een romige Kinder Bueno smaak én een verzadigend ontbijt boordevol eiwitten.

In totaal levert dit ontbijt 410 kcal en maar liefst 38 gram eiwit. Ideaal als je spiermassa wilt opbouwen, bezig bent met afvallen, of gewoon een vullend ontbijt zoekt dat je urenlang energie geeft. De basis bestaat uit zachte Weetabix met een romige eiwitcreatie van hazelnootpudding en kwark, afgetopt met witte chocolade en hazelnootstukjes. Zo begin je de dag met iets wat voelt als een toetje, maar wél binnen je voedingsdoelen past.

Mealprep tip: Maak meteen een paar porties en bewaar ze afgesloten in de koelkast. Zo heb je elke ochtend een eiwitrijk ontbijt klaarstaan, zonder gedoe. Perfect voor drukke ochtenden of als je je week graag goed begint.

Of je nu onderweg bent, thuiswerkt of na het sporten een boost nodig hebt, dit eiwitrijke Weetabix ontbijt met Kinder Bueno maakt gezond ontbijten verrassend lekker én efficiënt. Probeer het zelf en ontdek dat verantwoord genieten écht kan.

Waarom jij dol gaat zijn op deze Weetabix Kinder Bueno

38g eiwit voor een krachtige start
Ideaal voor mealprep – maak meerdere porties vooruit
Binnen 5 minuten klaar
Perfect als post-workout of stevig ontbijt

Ingrediënten dat je nodig hebt

Scroll helemaal naar beneden voor het volledig recept en de hoeveelheden.

Kwark – Mijn go-to kwark is de magere kwark van Oing. Deze kost maar 99 cent voor 500 gram en is lekker dik en romig van smaak.
High Protein Hazelnoot pudding – Mijn favoriet blijft toch echt die van de Lidl. Lekker dik en een volle hazelnootsmaak smaak.
Prozis premix pudding poeder – Deze proteine puddingpoeder van Prozis is een must have als je het mij vraagt. Je kunt er diverse kanten mee op en je maakt binnen een no time een heerlijk proteine pudding dessert. Als alternatief kun je de kloppudding chocola van Dr Oetker gebruiken. Deze bevat alleen wel minder eiwitten.
Witte chocolade – Ik gebruik deze zero witte chocolade repen van Prozis. Uiteraard kun je elke witte chocolade gebruiken.
Weetabix – Weetabix Original is een volkoren granen ontbijt dat bestaat uit 95% volkoren granen. Het is rijk aan vezels en bevat weinig suiker. Lekker met koude of warme melk, yoghurt, fruit of honing of als basis voor deze Bueno Bowl. (te koop bij diverse supermarkten)

Weetabix Kinder bueno

Wie had gedacht dat je gewoon gezond kunt ontbijten met Kinder Bueno en ook nog eens 38 g eiwitten hiermee binnen krijgt.

Recept afdrukken Pin recept

Bereidingstijd 10

Gang Ontbijt

Porties 1 portie

calorieën 403 kcal

Equipment

1 glas container 1 liter

Ingrediënten

2 stuks weetabix
100 gram amandelmelk ongezoet
150 gram magere kwark
100 gram proteïne pudding hazelnoot
10 gram Prozis premix pudding chocola
8 gram Zero witte chocola Prozis
1 gram hazelnoot stukjes
2 stuks Kinder Bueno optioneel
Yummy drops praline naar smaak

Instructies

Verkruimel de weetabix in je kom en voeg de yummy Drops en melk toe en schep door.
Meng in een andere kom de kwark, pudding en puddingpoeder en wat yummy drops tot een klont vrij geheel
Schep het kwark mengsel op de weetabix laag
Smelt de witte chocola en giet dit over de kwark laag heen samen met de hazelnoot stukjes en leg optioneel nog een stukje Bueno bovenop
Geniet ervan!

Notities

Voedingswaarde zonder (Kinder Bueno)
403 KCAL| 44C| 37P| 8F

Trefwoord bowl, eiwitrijk ontbijt, gezond ontbijt, kinderbueno, laag in calorieën, weetabix

Kan ik de Prozis puddingpoeder vervangen/ weglaten?

Ja je kunt de Prozis puddingpoeder vervangen voor kloppudding van Dr Oetker. Echter bevat deze wel minder eiwitten dan die van Prozis. Weglaten adviseer ik niet gezien dan de pudding structuur niet tot zijn recht komt.

Kan ik dit een avond van te voren maken?

Ja dat kan prima, de weetabix kinder Bueno kan 2-3 dagen afgedekt in de koelkast blijven staan en is perfect als mealprep.

Kan ik de witte chocolade vervangen voor melk of puur?

Jazeker, je kunt elke chocolade gebruiken gebruiken voor dit recept.