Cinnamon Roll Blended Oats
Op zoek naar een verwarmend, voedzaam ontbijt dat je de hele ochtend een verzadigd gevoel geeft? Dan zijn cinnamon blended oats perfect voor jou! Met hun romige textuur en de kruidige smaak van kaneel brengen ze meteen dat knusse, herfstige gevoel naar je ontbijttafel.
Equipment
- Braun Multiquick 7 staafmixer
Ingrediënten
- 40 gram havermout
- 15 gram eiwitpoeder vanille liefst vegan variant
- 10 gram pudding premix vanille of kloppudding vanille
- 150 ml amandelmelk ongezoet gebruik 120 ml melk als je een whey eiwitpoeder gebruikt
- 150 gram magere kwark
- 5 gram suiker(vervanger)
- 1 tl kaneel
- druppels Yummy drops vanille
Instructies
- Mix in een bakje alle bovenstaande ingredienten (LET OP: gebruik 50 gram van de kwark) de andere 100 gram voeg je als topping toe!
- Laat dit minimaal 4 uur (liefst hele nacht in de koelkast staan)
- Mix de volgende dag de oats tot een romige pudding. schep dit in je glaasje en mix vervolgens de overige kwark met nog wat vanille druppels en schep dit bovenop de oats.
- Mix de kaneel met suiker en strooi dit over het geheel heen.
- Genieten maar!
Notities
voedingswaarde:
363 kcal| 34 C| 40 P| 6 F